De modules binnen de module 'Weg uit de verslaving' kort toegelicht:
- Breng je verslaving in kaart
Deze module met psycho-educatie over verslaving is beschikbaar in een versie voor middelenverslaving als een versie voor gedragsverslaving. In deze module leert de cliënt over het beloningssysteem van de hersenen en is er informatie te vinden over verschillende middelen- of gedragsverslavingen. In verschillende video's vertellen ervaringsdeskundigen over hun verslaving. In het tweede deel van deze module krijgt de cliënt uitleg over en doet een oefening over de functieanalyse. De module sluit af met een dagboek met een G-schema.
Deze module is gebaseerd op de Cognitieve gedragstherapie (CGT) en is beschikbaar in een versie voor middelenverslaving als een versie voor gedragsverslaving. Eerst krijgt de cliënt psycho-educatie over de invloed van gedachten op gedrag. Daarna gaat de cliënt zelf aan de slag. In deze module wordt gebruik gemaakt van het dagboek: Uitdaagschema.
Deze module helpt bij het leren omgaan met trek en is te gebruiken bij zowel middelen- als gedragsverslaving. Cliënten krijgen uitleg over trek en besteden aandacht aan het herkennen. Er is een dagboek beschikbaar waarin trekmomenten bijgehouden kunnen worden. De trekmomenten worden daarna in een grafiek weergegeven zodat cliënten kunnen zien hoe de sterkte van de trek langzaam afneemt. In het tweede deel zitten oefeningen over hoe om te gaan met trek. De module sluit af met een 'als, dan' plan voor lastige situaties.
- Op naar je nieuwe leefstijl
Deze module helpt bij het doorvoeren van kleine veranderen die tot een gezondere leefstijl leiden en is te gebruiken bij zowel middelen- als gedragsverslaving. Cliënten krijgen informatie over hoe een gezonde leefstijl eruit ziet voor eten, bewegen, slapen, ontspannen en roken, daarna gaat de cliënt zelf aan de slag. Ook houdt de cliënt een dagboek bij dat helpt bij het volhouden van de gezonde verandering.
Deze module is bedoeld om een motivatieboost te geven en is te gebruiken bij zowel middelen- als gedragsverslaving. De module kan aan het begin, halverwege of einde van de behandeling ingezet worden. De cliënt krijgt informatie over intrinsieke motivatie waarna ze met oefeningen over extrinsieke motivatie aan de slag gaan. Het laatste onderdeel gaat over omgaan met tegenslag.
In deze module brengt de cliënt het eigen sociale netwerk in kaart, leert de cliënt hoe afstand te nemen van mensen die niet goed voor ze zijn en gaat de cliënt aan de slag met het versterken van het eigen sociale vangnet. Onderwerpen als vertrouwen, assertiviteit, emoties, grenzen stellen en middelen weigeren komen in deze module aan bod door middel van korte oefeningen en video's. De module is te gebruiken bij zowel middelen- als gedragsverslaving.
In deze module gaan cliënten aan de slag met hun zelfbeeld, een negatief zelfbeeld kan namelijk het herstel van verslaving in de weg staan. Eerst leren cliënten over hoe zelfbeeld en verslaving invloed op elkaar hebben, waarna ze met oefeningen aan de slag gaan om hun zelfbeeld te verbeteren. De focus wordt verlegd naar waar cliënten invloed op hebben. De module wordt afgesloten met dankbaarheid en positieve zelfspraak. De module is te gebruiken bij zowel middelen- als gedragsverslaving.
- Ook beschikbaar: crisissignaleringsplan bij verslaving
In minddistrict is het ook mogelijk om een crisissignaleringsplan te maken voor verslaving. In dit plan wordt voor iedere fase (groen, oranje en rood) uitgevraagd waar mensen aan merken hoe het gaat, wat ze doen, hoeveel trek en spanning ze hebben, wat andere merken en wat anderen kunnen doen. De cliënt kan dit plan ten alle tijden via de homepagina inzien en aanpassen.
Minddistrict in samenwerking met
De modules zijn ontwikkeld door Martine Eising en Lotje van Hees, Intervention Developers bij Minddistrict, in samenwerking met ervaringsdeskundigen en behandelaren van Novadic-Kentron en Tactus. De modules bevatten ook video's van ervaringsdeskundigen.
